Erfahrungsbericht und Fotos von Katrin

Seit 32 Jahren sitze ich am Schreibtisch.
In einem Job, der mir sehr viel Freude macht, der jedoch auch oft mit Stress und einem kräftigen Adrenalinschub einhergeht. Dabei entging mir lange Zeit, wie sich mein gesamter Körper verkrampfte, wenn es spannend wurde. Ebenso war mir nicht bewusst, dass ich die Luft anhielt. Heute trägt dieses Phänomen sogar einen Namen – die sogenannte „E-Mail-Apnea“.

Das geht mehr oder weniger lange gut. Muskelverspannungen? Eingeklemmte Nerven im Rückenbereich? Knie, Hüfte oder Schultern klemmen? Ein paar Schmerzmittel und es ging munter weiter.
Doch irgendwann wehrt sich der Körper entschieden und Houston hatte gleich mehrere Probleme.

Buddhismus hat mich schon immer interessiert, aber zu Sunyata Mediation bin ich dann doch eher durch einen glücklichen Zufall gekommen.

Nach einigen Monaten regelmäßiger Praxis spürte ich erstmals, wie ein entspannter Geist zu einer Entspannung des gesamten Körpers führen kann. Die gelehrte Zen-Qi-Gong-Methode mit besonderer Atemtechnik ist modular und kann individuell an bestimmte Probleme angepasst werden. Wie schön, wenn nach dem morgendlichen Qi-Gong Muskeln und Bänder weich und flexibel sind und das Knie oder die Schulter sich wie neu anfühlen! Wer mag, kann hier etwas sportlicher oder aber meditativer dabei sein.

Noch stehe ich ganz am Anfang meines Weges zum Wissen eines nicht-sprechenden Geistes. Dank Sunyata hat dieser Weg bereits jetzt Möglichkeiten und Wirkungen gezeigt, die ich nie zu hoffen gewagt hätte.

Katrin